【全球快播报】高考临近 如何踢好临门一脚?

2023-06-02 15:54:19 来源:佛山在线

2023年高考将于6月7日开考,佛山约有4.5万名学子参考。倒计时最后一周,学校如何备考,为学子做了哪些贴心服务?冲刺关键时期,学生该如何调整到最佳状态?本阶段家长又该如何科学护考?为此,记者邀请佛山一中、石门中学、佛山三中的名校长及资深老师给出备考建议,为考生家长支招。

全程陪伴、糖水加餐、积极备考

5月30日傍晚,佛山一中校园里“加油”声此起彼伏,2000余名高一高二学生为即将奔赴高考考场的学长学姐“喊楼”释压。高三学生挥舞班级旗帜,不时以掌声回应师弟师妹的真诚祝福。这是佛山一中延续多年的高考“喊楼”加油活动。


【资料图】

“希望活动能丰富孩子们的校园生活,帮助他们释放压力,留下美好回忆,以更饱满的状态冲刺高考。”佛山一中副校长李志伟说。

据了解,临考前最后两周,佛山一中正式进入“放羊”阶段。“我们从5月24日起便全面停课,高三学生进入自主复习阶段;高三老师也将全程陪伴,随时为学子答疑解惑。”李志伟表示,学生已经历多轮高强度测试,考虑到知识的重现和内化需要沉淀思考,临考“放羊”便成为了该校的传统。

近期,各高中正逐渐把学生作息调整为“高考模式”。记者了解到,5月31日起,佛山一中对应高考各科目考试时间表安排了模拟考,也即“临门一脚”,帮助学生尽快调整状态,提前适应高考节奏。如佛山一中每周免费提供三次糖水,安排高三学子第一批午餐就餐,确保中午休息时间。

5月28日中午,石门中学高三学生在假期返校后正式进入封闭式管理,直至高考结束。6月4日,该校高三考生将转至科学楼备考,调整高考作息。

石门中学学子认真备考。/学校供图

石门中学高三年级主任刘伟说,目前学校已进入“宁静备考”模式,各科老师定期到班解答问题,并给足学生自主复习时间。其间,学校每周免费提供一次营养加餐,保证学生吃好睡好。另外,体育课和跑步正常进行,保障学生身体健康。

树立信心、查漏补缺、精准提升

在最后冲刺阶段,如何科学合理复习,发挥最大潜力?刘伟表示,首先要认真、全方位地复盘最后一次学校模拟考。

“石中近日举行的模拟考就是对高考的全真模拟,就是为了尽可能演练高考中各种可能出现的场景。同学们可以把这类考试在脑海中过一遍,并思考高考出现类似情况时应如何对策。”刘伟建议,学生务必对最后一次模拟考做全面复盘,回顾自己的应试心态与策略,做得好的地方要强化巩固,做的不好的地方要警醒自己,并加强训练处理此类问题的能力。

其次是查漏补缺、精准提升。刘伟建议,学生备考后期更要注重回归教材,对新教材的基本概念、基本方法作理解梳理;还需认真研究各科评分标准,对照自己答题和标准答案的差异,明晰失分点、分毫必争,对答题规范和卷面整洁等细节保持严格要求。

在心理调适方面,刘伟认为,最后一周的备考,学生还要树立强大的自信。“可以每天给自己积极的心理暗示,同学之间也要相互信任,班级内部要建立起强大的团队自信,相信科任老师、相信学校的备考安排,以高涨斗志备考。”

保持常态化、宁静备考同样重要。“原则是强度不降、信心不减。”刘伟表示,接下来,学生要继续保持相应的训练强度,高质量完成各科训练、科学规划时间,平衡好知识方法的梳理与套卷训练之间的关系。常态化备考时,学生应做到早晚读不迟到;做好课室卫生;每天参加跑操;保障睡眠质量,回宿舍后尽快洗漱休息;注意饮食卫生。

“现阶段,学生出现一定的焦虑、迷茫是很正常的现象。因此,我们特别要求学生详细制订每日计划,帮助保持淡定的情绪。”佛山一中高三年级级长林映霓表示,目前最大的要求在于制定详细计划,回归基础、控制难度,通过基础题以及错题对知识体系进行框架性梳理,“其中,最重要的是坐得住,用钉子精神沉下心学习。此外,每天保持刷题,保持题感”。

家长多倾听多信任做孩子的贴心助手

临考前,保持良好心态对于学生家长来说是个大考验。除了关注学生成绩、备考情况,家长应如何支持孩子?对此,佛山三中心理专职教师刘娟认为,现阶段,家长只需做三件事即可:第一是送一颗自信心给孩子;第二是做孩子强大的后援团,当一个贴心的助手;第三是安心地、全心地做好家长的角色。

“家长深深的爱和信任,就是对孩子最好最重要的帮助。”刘娟建议,高考前家长应适度予以孩子鼓励,增加他们对高考的信心;做好应考助手,料理好孩子生活起居以及考前琐碎准备;规律作息,保证足够的运动娱乐时间;安排好孩子的饮食;注意保持正常生活规律。

开考当天,家长是否适合送考?刘娟建议,家长可向孩子征求意见,孩子是比较了解父母的,他们能够分析出家里谁送考、是否送考对高考有利。“孩子经过十几年寒窗苦读,一朝进入战场,情绪极有可能出现波动。如果家长能忍住唠叨,不提考试话题,则建议送考,方便及时疏导化解孩子的不良情绪。其次,父母陪同奔赴战场,可让孩子感受到亲人传递给自己的力量。”

刘娟提醒,在高考期间,家长要注意做到“四不要”。首先,不要为孩子制定硬性的高考目标,如必须考上哪所大学,高考成绩不能低于多少分等。其次,如果孩子不喜欢父母在考点外等候,家长最好遵从孩子的意愿。此外,考试期间饮食应与平时保持一致,切忌突然改变饮食习惯。最后,不要频繁询问孩子考试情况,容易让孩子不断想起自己的失误,进而影响后续考试的发挥。

“高考期间,家长首先要做到的就是稳。越是重要时刻越要冷静处理,尽量给孩子营造一种放松的家庭状态。”刘娟建议,家长的行为举止要和平常保持一致,不能因为学生高考变得草木皆兵;同时,要对孩子充满信心,相信孩子有能力发挥自己的最好水平,这种自信可对孩子产生正面影响。“高考学生基本都已成年,他们有能力靠自己度过最重要的时期。平时的学习和考试已经锻炼了学生的应试能力,父母应给予孩子适当的信任。”

文 | 佛山市新闻传媒中心记者邹婷婷

编辑 | 梁健婷

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